女性のための整体サロン「なでしこ」
2008.08.28 Thursday 09:43
JUGEMテーマ:日記・一般


女性のための整体サロン「なでしこ」にいきました。
ボディ+リフレ(90分)を体験しました。
12,000円→5,800円というお得な料金でした。
なかなか良いです。通っちゃいそうです。
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    東京ベイ 新浦安温泉「湯巡り万華鏡」
    2008.08.05 Tuesday 09:20
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    先週の土曜日、東京ベイ 新浦安温泉「湯巡り万華鏡」に行ってきました。
    東西線 浦安駅から、無料送迎バスに10分くらい乗るのですが、浦安駅のバス乗り場がけっこうわかりにくいです。サイトで場所を確認してから行った方が良いですね。
    0、20,40分ごとに発車しています。
    入場料は、平日は1800円ですが、土日は2300円です。
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      テルムマランパシフィーク勝浦(3/15,16)
      2008.03.18 Tuesday 20:17
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      3/15に「テルムマランパシフィーク勝浦」に行ってきました。
      またまた、「カームヘヴン」コースを選択。

      12:00時受付
      アクアトニックサーキット
      14:00〜14:30 アルゴパック
      14:40〜16:10 マリンフェイシャル90
      16:45〜17:15 エアロゾル

      マリンフェイシャル90のパックは、石膏のパックに挑戦。
      ちょっと息苦しい感じはありましたが、石膏を取った後は、かな〜りしっとりですぴかぴか
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        フットリラクゼーション「REFLE」
        2007.11.13 Tuesday 19:16
        有楽町イトシアの地下1階にある、英国式リフレクソロジー「REFLE」に行きました。
        ちょうど10%offキャンペーン期間中でした。
        スタンダードリフレ 40分(リフレクソロジーのみ 4,200円)をしてもらったのですが、40分まではフットバスはなく、ちょっと足を拭いてもらってから、ツボを押してもらうのです。なんか、気になりますよね。
        やっぱり、フットバスがあった方が良いかな。
        今度は、60分くらいに挑戦してみよう。
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          テルムマランパシフィーク勝浦(2007/11/3,4)
          2007.11.10 Saturday 14:37
          11/3に「テルムマランパシフィーク勝浦」に行ってきました。
          年2回の恒例行事の勝浦。
          丁度、前回から、1年たってました。
          前回からメニューもだいぶ様変わりしていて、これという丁度良いメニューがなく、フェイシャル重視の私は、アンチエイジング「カームヘブン」にしてみました。
          このコースの特長は、フェイシャルが90分なのです。
          最後に、石膏のホットパックか冷たいパックが選べるらしいです。

          今回のスケジュールは・・・
          11:00〜    アクアトニックサーキット
          13:15〜13:45 アルゴパック
          14:10〜15:40 マリンフェイシャル90
          16:15〜16:45 エアロゾル
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            Billy's Bootcamp: Elite
            2007.08.01 Wednesday 21:36
            評価:
            Billy Blanks
            ---
            ¥ 2,684
            (2007-06-05)
            この前ついに来日を果たした噂のBilly Blanks「Billy's Bootcamp」のDVDを友達に借りました。
            早速、入隊してみました。
            4枚組のDVDで、1枚は1時間くらいでしょうか。
            マンションなので、ちょっと下の階の人に申し分けないと思いつつ、動いてみました。
            けっこう、基本トレーニングからして激しいです。
            腕立て伏せとかあったりで、30分で限界でした。
            30分くらいしか運動していないのに、筋肉痛です。。。
            けっこう激しく動くので、場所が広い方が良いですね。
            これを続けると、きっと痩せるんでしょう。
            続けられるか・・・

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              耳かき専門店「みみくりん」
              2007.07.13 Friday 09:28
              前から気になっていたイヤーエステ「みみくりん」に行ってみました。
              自分では、耳かきしていても、きちんと掃除できてるか不安だったので、一度、自分の耳の中を見てみたかったのです。
              とりあえず、初めてだったのでクイックコース(10分 1050円)を体験。
              イヤースコープ、耳かき、耳の外側の掃除という内容でした。
              まず、イヤースコープで耳の中を見せてくれるのですが、私の耳の中は、大きなゴミもなく意外と綺麗でした。ひとまず安心。その後、画面で映像を流しつつ耳かきをしてくれます。その後、粘着麺棒で掃除をし、大きな麺棒で耳の外側を掃除してくれました。
              とても気持ちよかったのですが、あまりゴミがなかったので、そんなに綺麗になったという感覚はないです。そんなに通わなくてもよさそうです。

              ベルビー赤坂店
              ご予約 TEL:03-3588-5029
              〒107-0052 東京都港区赤坂3-1-6 ベルビー赤坂4F
              営業時間 11:00〜21:00 最終受付 20:30
              [土・日・祝日] 11:00〜20:30 最終受付 20:00



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                アヌサラ インスパイアド ビギナーズ
                2007.05.01 Tuesday 19:03
                「アヌサラインスパイアド・ビギナーズ」を受けてみました。
                流行の最先端をいくニューヨークのヨガシーンで今注目を浴びている『アヌサラ・ヨガ』を、国内にいながら体験できるクラスです。アライメントを重視した、奥の深い、心温まるようなアプローチが特徴です。

                今まで体験したヨガやピラティスの中で一番辛かったかも・・・

                アヌサラ・ヨガとは・・・
                インドの言葉で「流れに身に任せる」「心に従う」という意味です。
                解剖生理学の見地に基づいた現代的なテクニックと心豊かなアプローチを持ち、内側からキレイになるといわれ、NYを中心に幅広い層から人気を集めています。
                ヨガのスピリチュアルな部分を大切にし、穏やかなアプローチで心と体を健やかにします。
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                  ヨギー・ビューティ・ペルヴィス
                  2007.03.28 Wednesday 10:08
                  ヨガを始めてはや5ヶ月。
                  毎週通っている訳ではないのですが、何か変化が出ているのかどんっ
                  人気でなかなか受ける事ができなかった「ヨギー・ビューティ・ペルヴィス」コースを受けてきましたぴかぴか
                  骨盤を中心とした動きでしたので、他のヨガとは全然違うものでした。
                  確実に骨盤がずれていると思われるので、これを続ければ、そのうち肩こりとか腰の痛みとかなくなるのかなぁと。

                  ■ヨギー・ビューティ・ペルヴィス
                  骨盤(ペルヴィス)を中心に全身の調整を行います。
                  全身のバランスは骨盤が要です。
                  現代人の悩みの原因となる体の歪みを改善し、内面からの美しさをサポートするクラスです。

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                    therapy セラピー
                    2006.12.19 Tuesday 13:24
                    YOGA教室で、セラピーを体験。
                    今までと違うのは、ポーズが決まった時に、呼吸を止めたり、呼吸を3回行ったりと、けっこう呼吸が大事みたいです。
                    あと、基本的に目をつぶって行うのです。
                    インストラクターの声をたよりに、ポーズをとるのです。
                    結構、目をつぶって動くのは大変でした。

                    ■therapy セラピーとは・・・
                    呼吸法と全身を調整する簡単なポーズを中心としたクラスです。
                    硬い筋肉をほぐすことで血行を良くし、身体内部への意識を高めることで、本来人間の身体に備わっている自然治癒力を高めていきます。
                    肩こりや腰痛、冷え性、便秘などでお悩みの方におすすめのクラスです。

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