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    gyrokinesis ジャイロキネシス
    2006.12.07 Thursday 09:13
    先日、yogaで「ジャイロキネシス」を体験。
    十の字になっているマットを引き、その中心に椅子を置いて、座りながらのエクササイズでした。

    ジャイロキネシス・・・椅子とマットを利用する新感覚のエクササイズです。椅子の上での骨盤と背骨の位置を強く意識しながら、「丸める」「反る」「横に曲げる」「ねじる」といった基本動作を組み合わせることで、筋肉や関節のバランスを整えます。冷えや肩こり、腰痛を緩和すると同時に、肌にハリとツヤを与えるなどの効果も期待でき、カラダの内側からの美しさを意識していくクラス。

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        Comment
        2006/12/07 2:58 PM posted by: moce
        どう?どうどう?
        すっごい気になってたけど、あれ高いんですよね。普通に習いに(?使いにっていうのかな)行くと。
        2006/12/07 6:48 PM posted by: eririn
        >moceさん
        私の通っているyogaスタジオで「ジャイロキネシス」のクラスがあったので、受けてみました。
        椅子に座っての動きは、けっこうきついです。
        けっこうフラフラしてしまって、椅子から落ちそうになった事も(笑)

        2006/12/07 11:59 PM posted by: mimamura
        会社の席でも、気軽に出来るってモノではなさそうですね。
        けが人続出しそう。。。でも興味ありマッス。
        2006/12/08 10:24 AM posted by: admiral
        ジャイロキネシス
        難しそうですね!!
        はじめまして。
        私もヨガをやっていて、同じような方がいないかと検索させていただいて
        ここを読ませて頂きましたー。お互い頑張りましょう!
        2006/12/11 9:19 AM posted by: eririn
        >mimamuraさん
        会社の席では、絶対に無理ですよ〜
        椅子がクルクル回ってしまいます(笑)

        >admiralさん
        こんにちは。
        ヨガの種類っていろいろありますよね。
        奥が深いです。。。
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