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    therapy セラピー
    2006.12.19 Tuesday 13:24
    YOGA教室で、セラピーを体験。
    今までと違うのは、ポーズが決まった時に、呼吸を止めたり、呼吸を3回行ったりと、けっこう呼吸が大事みたいです。
    あと、基本的に目をつぶって行うのです。
    インストラクターの声をたよりに、ポーズをとるのです。
    結構、目をつぶって動くのは大変でした。

    ■therapy セラピーとは・・・
    呼吸法と全身を調整する簡単なポーズを中心としたクラスです。
    硬い筋肉をほぐすことで血行を良くし、身体内部への意識を高めることで、本来人間の身体に備わっている自然治癒力を高めていきます。
    肩こりや腰痛、冷え性、便秘などでお悩みの方におすすめのクラスです。

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      | 20050803 | マッサージ・LOHAS | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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